Puuhakas viikko 6/2015
Kerrassaan mainio viikko tämä vuoden 2015 kuudes viikko.
Maanantaina töiden lisäksi HePon hallituksen kokous. Saimme tehtyä tarvittavat päätökset, keksittyä uusia toiminnan muotoja ja hieman käytä läpi kevään tulevia tapahtumia. Hyvin paljon mielenkiintoisia juttuja tulossa.
Tiistaina töiden jälkeen kävin Sirkun kanssa OKFFI:n päämajassa Caloniuksenkadulla. Siellä osallistuin Open Science -työryhmän kokoukseen (paljon tapahtuu silläkin saralla) ja juttelin avoimen vaalikoneen ja HSL:n uuden reittioppaan kehittämisestä. Illalla luonnollisesti HePon animal spinning, jossa oli vuorossa hurjia anaerobisia vetoja plus 15 minuutin nouseva kadenssinen veto penkistä.
Keskiviikkona töiden jälkeen kävin Liikuntamyllyssä koittamassa miten 10 kilometrin aikaajo onnistuu wattibikellä. Päätin kokeilla mille teholla pystyn polkemaan 10 km, jos pidän sykkeen anearobisella kynnyksellä. Tehoksi tuli 290W eli sama kuin kuukausi sitten. Syke oli 11 pykälää matalampi, joten kunto on noussut aika hyvin.
Torstaina töiden jälkeen kävin osallistumassa Espoon kaupungin, Digitalistin ja KAOS-ryhmän järjestämään Digitaalinen Espoo -tapahtumaan. Siellä oli hyvä meininki, selvästi ovat tosissaan ja pyrkivät hieman ajattelemaan uudella tavalla. Hyvä juttu. Spinnigissä sitten vetoja penkistä ja putkelta vuoronperään korkeilla kadensseilla ja 15-45 sekunnin palautuksin. Raskasta oli.
Perjantaina ei juurikaan ollut töitä. Hengailin kuitenkin muutaman tunnin toimistolla. Sitten Liikuntamyllyyn polkemaan Matti Prihan kanssa. Piti polkeman raju anaharjoitus, mutta jalat olivat aivan liian väsyneet. Jäi kesken, ei ollut järkeä jatkaa kun ei kulkenut. Ilta kotosalla.
Lauantaina lyhyt pk-lenkki, ensimmäistä kertaa ulkona pyöräilemässä tänä vuonna. Ihan kivaa oli, joskin monet pyörätietä liki ajokelvottomassa kunnossa: polanteista jäätä. Illalla Kirjaclubin vuosittaiset Kuuba-juhlat. Sikareita, hyvää musaa, jaloja juomia, hyvää seuraa.
Sunnuntaina lepoa. Kuuba-juhlat vaativat veronsa. Kävelyä, lueskelua. Illalla testasimme miten pyörällä voi generoida sähköä ja keittää kahvia. Janne Käpylehdon pyörillä se onnistuu oikein hyvin.
Video todistaa, että kahvinkeitto onnistuu.
https://www.facebook.com/video.php?v=10152763378812545
Viikon liikunnat yhdessä kuvassa.
Maanantaina töiden lisäksi HePon hallituksen kokous. Saimme tehtyä tarvittavat päätökset, keksittyä uusia toiminnan muotoja ja hieman käytä läpi kevään tulevia tapahtumia. Hyvin paljon mielenkiintoisia juttuja tulossa.
Tiistaina töiden jälkeen kävin Sirkun kanssa OKFFI:n päämajassa Caloniuksenkadulla. Siellä osallistuin Open Science -työryhmän kokoukseen (paljon tapahtuu silläkin saralla) ja juttelin avoimen vaalikoneen ja HSL:n uuden reittioppaan kehittämisestä. Illalla luonnollisesti HePon animal spinning, jossa oli vuorossa hurjia anaerobisia vetoja plus 15 minuutin nouseva kadenssinen veto penkistä.
Keskiviikkona töiden jälkeen kävin Liikuntamyllyssä koittamassa miten 10 kilometrin aikaajo onnistuu wattibikellä. Päätin kokeilla mille teholla pystyn polkemaan 10 km, jos pidän sykkeen anearobisella kynnyksellä. Tehoksi tuli 290W eli sama kuin kuukausi sitten. Syke oli 11 pykälää matalampi, joten kunto on noussut aika hyvin.
Torstaina töiden jälkeen kävin osallistumassa Espoon kaupungin, Digitalistin ja KAOS-ryhmän järjestämään Digitaalinen Espoo -tapahtumaan. Siellä oli hyvä meininki, selvästi ovat tosissaan ja pyrkivät hieman ajattelemaan uudella tavalla. Hyvä juttu. Spinnigissä sitten vetoja penkistä ja putkelta vuoronperään korkeilla kadensseilla ja 15-45 sekunnin palautuksin. Raskasta oli.
Perjantaina ei juurikaan ollut töitä. Hengailin kuitenkin muutaman tunnin toimistolla. Sitten Liikuntamyllyyn polkemaan Matti Prihan kanssa. Piti polkeman raju anaharjoitus, mutta jalat olivat aivan liian väsyneet. Jäi kesken, ei ollut järkeä jatkaa kun ei kulkenut. Ilta kotosalla.
Lauantaina lyhyt pk-lenkki, ensimmäistä kertaa ulkona pyöräilemässä tänä vuonna. Ihan kivaa oli, joskin monet pyörätietä liki ajokelvottomassa kunnossa: polanteista jäätä. Illalla Kirjaclubin vuosittaiset Kuuba-juhlat. Sikareita, hyvää musaa, jaloja juomia, hyvää seuraa.
Sunnuntaina lepoa. Kuuba-juhlat vaativat veronsa. Kävelyä, lueskelua. Illalla testasimme miten pyörällä voi generoida sähköä ja keittää kahvia. Janne Käpylehdon pyörillä se onnistuu oikein hyvin.
Video todistaa, että kahvinkeitto onnistuu.
https://www.facebook.com/video.php?v=10152763378812545
Viikon liikunnat yhdessä kuvassa.
Kommentit